Escuchamos música, siempre. Escuchémosla también durante estas semanas de confinamiento, este tiempo de incertidumbre que nos está poniendo a prueba a todos. ¿Cuá? La que nos apetezca en cada momento. No se me ocurre ningún motivo, ni durante el confinamiento, ni antes ni después para escuchar música que no nos apetezca. Pero las opciones son tantas que a veces no sabemos ni qué elegir; como nuestro estado de ánimo va cambiando, os hago cinco propuestas para cinco momentos diferentes. Y, quién sabe, quizás estirando de estos hilos haréis vuestras propias listas.

Junto con tratamientos de medicina convencional, el mindfulness y la meditación han demostrado ser beneficiosos para paliar los efectos de los tratamientos que se hacen los enfermos de cáncer. El Mindfulness yoga y la meditación promueven la paz interna, ayudan cuando se tienen problemas de estrés, dolor, y promueven el positivismo.

Durante esta etapa de confinamiento en casa que estamos viviendo son muchas las personas que quieren saber cómo organizar una alimentación saludable que les permita alimentarse sin carencias, que les ayude a mantener su peso (a menos que no necesiten ganarlo), que sea variada y que cumpla al máximo las normas de seguridad alimentaria.

Quinta semana de confinamiento y no hay día que no nos insistan con información, ya sea de la situación actual, de lo que tenemos que hacer, de lo que no... En estos momentos creo que ya sabemos qué cosas nos pueden ayudar a llevar mejor esta situación que estamos viviendo.