La práctica del mindfulness ayuda a gestionar los pensamientos negativos que puedan aparecer, reduciendo el estrés y aportando estrategias para afrontar las dificultades propias de la enfermedad.

El mindfulness tiene como base ejercitar y aprender la atención plena, la conciencia plena. Este estado de conciencia de la experiencia del estrés emocional y sus causas reales permiten que la mujer pueda evitar generar un cuadro de estrés crónico pudiendo llegar a ser vulnerable a la crisis de ansiedad.

Actualmente basamos mindfulness en el empoderamiento femenino, donde integramos las bases del mindfulness tradicional con el descubrimiento por parte de la mujer de su poder femenino. Las mujeres descubren donde está su auténtica y profunda fuerza y ​​seguridad.

Con un programa de 8 sesiones, la paciente descubre su potencial y en el que se basa, para así poder tener más capacidad para afrontar la enfermedad y más recursos para poder reducir el sufrimiento que esta situación genera.

Con el mindfulness conseguiremos reducir el sufrimiento emocional y el estrés, aumentar la seguridad personal, aprender a activar el bienestar y aumentar la autoestima, entre otros.

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NOMBRE

Mi nombre es Cristina Riera, licenciada en Psicología por la Universitat Blanquerna y Master en Psicoterapia Integradora Humanista por el Instituto Erich Fromm de Barcelona.

Formada en Mindfulness basado en la reducción del estrés (MBSR) por Instituto Gestalt y el Instituto Valenciano de Psicología. Mindfulness para la Maternidad consciente por Institute of Noetic Sciences de San Antonio, California. Curso de reducción del estrés y terapia cognitiva basada en Mindfulness para Profesionales de la Salud en la Universidad de Massachusetts.

Mi recorrido tanto profesional como formativo nace de mi vocación de querer comprender al ser humano desde una visión integrativa y holística que abordará la mente, cuerpo y emoción y la dimensión espiritual del ser humano.

Estoy especializada en Psicología de la Mujer, desde donde la acompaño a descubrir dentro de sí misma la feminidad que la apodera y aportándole recursos para descubrir e integrar su poder femenino para aumentar su autoestima, confianza , fuerza y ​​seguridad en sí misma. Y para que la mujer pueda integrar realizando un proceso, he creado el Programa de Mindfulness para el Empoderamiento en femenino.

Colaboro con Grup Àgata con el programa de Mindfulness adaptado a mujeres con cáncer de mama.

Psicóloga colegiada num 20046
Acreditada como Psicóloga Sanitaria
Instructora Mindfulness