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Yoga

El yoga es una filosofía originada en la India hace 5000 años que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. En un sentido más amplio, es un método de desarrollo personal que alcanza muchas dimensiones. La mayoría del yoga que se practica en Occidente es el hatha yoga, consistente en la práctica de una serie de postures acompañadas de técnicas de respiración; la finalidad de esta modalidad es disciplinar el espíritu y conservar el cuerpo en un estado de salud óptimo para que la persona pueda meditar mejor y más prolongadamente.
El yoga se practica habitualmente en grupo y no exige aptitudes especiales, por ese motivo se dirige tanto a embarazadas y personas mayores como a niños y atletas. A corto plazo facilita la relajación mental y muscular, a medio plazo contribuye a que la persona se sienta más ligera y ayuda a solucionar problemas músculo-esqueléticos y a largo plazo puede mejorar la salud en su globalidad.

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Yoga y cáncer de mama

Estudios relacionados con la prácitica del yoga para mujeres con cáncer de mama, publicados en diversas revistas científicas, han determinado sus beneficios. Las conclusiones indican que su práctica es bien tolerada y que se generan efectos positivos en cuanto a calidad del sueño, humor, niveles de ansiedad y angustia, depresión, fatiga y gestión del estrés. Además, mejora la memoria y las facultades cognitivas, a menudo afectadas por los tratamientos recibidos, de manera que se puede afirmar que su práctica es muy beneficiosa para las mujeres diagnosticadas de cáncer de mama, tanto si están en tratamiento como para las largas supervivientes.
Aunque la práctica de esta disciplina se considera inocua y se han hecho estudios con mujeres que estaban siendo tratadas con quimioterapia o radioterapia con resultados satisfactorios, conviene consultar al terapeuta antes de empezar con el yoga si se está en fase de tratamiento.

YOGA
 
Actividad en grupo
Lunes de 18 a 19
Martes de 17.30 a 18.30 y de 18.30 a 19.30
Es necesario reservar plaza
 
tel. 934 159 394
info@grupagata.org

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